매일 아기랑 유모차 산책하는 이유 (+밤잠 잘 자는법)
요즘 날씨가 참 좋아서 점심 수유를 마치고 나면 자연스럽게 유모차를 끌고 밖으로 나간다. 오늘도 햇살이 좋아서 우모차 덮개로 아기 얼굴만 살짝 가리고 일광욕시키며 재우는 중. 이 루틴이 너무 좋아서, 왜 매일 산책하는 게 좋은지 적어봤다.1. 햇살 속에서 비타민D 충전아기에게 햇빛을 쬐어주는 것만으로도 비타민D 합성에 도움이 된다.유리창을 통과한 햇빛은 효과가 떨어지기 때문에, 가능한 한 바깥공기를 쐬는 것이 좋다.짧게라도 매일 햇빛을 맞으면 뼈 발달, 면역력 향상에 긍정적인 영향을 준다.⸻2. 수면 리듬이 잡힌다아침에 햇빛을 보며 산책하면 생체 리듬이 자연스럽게 조절된다. 낮에 햇빛을 많이 쬔 날은 밤잠도 더 잘 자는 편이다.산책 중 유모차에서 흔들리며 자연스럽게 낮잠에 들기도 한다.⸻3. 엄마의 기분..
육아
2025. 5. 7. 16:11
