3개월 아기 하루 일과 공유(+깨시, 낮잠 루틴)

115일차 아기의 하루 루틴이 점점 또렷해지고 있다. 먹고, 놀고, 자는 리듬이 잡히면서 깨 있는 시간도 한층 알차게 보내는 중! 오늘 하루를 기준으로 3개월 아기의 생활 패턴을 기록해본다.

⸻

● 수유1 | 6:50

아침에 눈을 뜨자마자 첫 수유. 트림한 후에는 책을 두 권 읽어주고, 옆으로 눕혀 몸을 움직이며 놀았다.

깨시: 1시간 20분

⸻

● 낮잠1 | 8:10 ~ 10:15

기상 후 세수, 기저귀 교체, 옷 갈아입기로 산뜻하게 하루를 이어갔다.

⸻

● 수유2 | 10:30

수유 후에는 바운서에 앉아 손으로는 고리장난감을 만지고 발로 에듀테이블을 차며 놀았다. 노는 도중에 응가도 쾌변!

깨시: 1시간 40분

⸻

● 낮잠2 | 12:10 ~ 12:50

낮잠 후에는 트립트랩에 앉아 엄마가 밥 먹는 모습을 지켜봤다. 코야 헝겊책을 달아주니 한참동안이나 재미나게 보며 오래 놀았다.

⸻

● 수유3 | 13:50

수유 후에는 모빌 바라보고 손발 열심히 움직이며 놀기.

깨시: 1시간

⸻

● 산책 | 14:50 ~ 15:50 (산책 중 30분 짧은 낮잠3)

유모차를 타고 산책을 하다가 살랑 바람 느끼며 30분 정도 낮잠을 잤다.

⸻

● 낮잠4 | 16:30 ~ 17:00

산책 후 집에서 이어진 낮잠 연장 타임. 연장이 너무너무 힘들어 안방 침대로 데리고와서 재웠다. 엄마 손을 만지게 해주니 겨우 잤다.(이때 안재우면 밤잠을 너무 빨리 자려하거나 목욕할때 짜증냄 ㅠㅠ)

깨시: 1시간

⸻

● 수유4 | 17:10

수유 후에는 사운드북을 보면서 놀다가 다양한 활동으로 아빠가 오기 전까지 에너지 소비!

• 터미타임
• 모빌 보기
• 눈 마주치며 놀기

⸻

● 목욕 | 19:00

저녁 목욕 시간. 상쾌하게 씻고 하루 마무리 준비!

깨시: 1시간50분
⸻

● 수유5 | 19:20

마지막 수유를 마치고, 19:50분 즈음 밤잠에 들었다.

⸻

3개월 아기의 하루 요약

• 수유: 총 5회
• 낮잠: 총 4회
• 깨시: 1시간 ~ 1시간 30분이 일반적, 마지막 수유전 깨시는 2시간 가까이