우리의 사계절

아기의 낮잠은 성장 발달에 아주 중요한 역할을 한다. 하지만 막상 재우고 나면 30분 만에 깨버리는 경우가 많다. 짧은 낮잠을 조금이라도 길게 연장하고 싶은 엄마의 간절한 마음을 담은 7가지 방법.1. 졸음 신호를 빠르게 캐치한다(중요) • 하품, 얼굴 비비기, 눈 비비기, 짜증 등 졸음 신호를 보이면 바로 아기방에 들어가 재운다. • 우리 아기는 졸리면 눈썹도 빨개졌다. • 타이밍을 놓치면 과피로로 이어져 낮잠이 더 짧아질 수 있다.2. 수면에 최적화된 환경 만들기 • 낮에도 커튼을 쳐 방을 어둡게 하고 수면에 방해가 되는 요소를 없앤다. • 낮에도 백색소음을 틀어둔다.3. 낮잠 루틴을 만든다 • 낮잠 전 일관된 루틴(노래 부르기, 책 읽기 등)을 만들어 아기가 잠잘 준비를 하게 돕는다. • 매일 비슷..

육아 2025. 4. 30. 09:11

평소 목욕을 좋아하던 아기가 어느 날 갑자기 오열하며 온몸으로 거부했다. 아기의 마음을 이해할 수만 있다면 좋으련만. 나와 남편은 이 방법 저 방법 살피며 다시 목욕 시간을 즐겁게 만들 수 있었다.1. 졸리거나 피곤할 때는 피한다 • 아기가 피곤하거나 졸릴 때 목욕을 하면 더 예민해진다. • 기분 좋은 시간대 (낮잠 후, 수유 후 30분 뒤 등)를 선택하는 것이 좋다.2. 욕조 환경을 점검한다 • 물 온도는 37~38도 정도가 적당하다. • 욕실 조명이 너무 밝거나 낯설게 느껴지지 않는지도 확인한다. • 좋아하는 장난감을 띄워 목욕 시간을 재미있게 만들어준다.3. 부드러운 터치로 천천히 진행한다 • 갑자기 물을 끼얹지 말고, 손으로 조금씩 물을 적시며 아기를 안심시킨다. • 목욕 중에는 노래를 부르거나 ..

육아 2025. 4. 29. 23:10

세상과 조금 더 친해지는 100일 이후, 포스팅 당일 107일차 우리 아기의 소소하지만 눈부신 발달 변화를 기록해본다.1. ‘터미타임’ 이제는 제법 버틴다! (3~4분)짧았던 엎드려 있기 시간이 점점 늘고 있다. 예전엔 얼굴을 바닥에 박고 짜증내기 바빴는데, 80일 경에는 1분 정도 버티더니 이제는 3분 이상 고개를 들고 주변을 둘러본다. 목과 등 근육이 발달하면서, 앞으로 뒤집기를 위한 준비가 차근차근 진행 중!2. 두 손을 맞잡으며 자기 몸을 탐색 중자기 손을 빤히 바라보던 핸드게이징 시기가 몇주간 지속되더니 이제 손과 손이 만나는 걸 신기해하며 두 손을 맞잡는다. 이건 자기 몸을 인식하고 조절하는 능력이 생기고 있다는 증거. 손가락도 입에 가져다 보며 감각을 탐색하는 시기다.3. 젖병 잡으려는 의지..

육아 2025. 4. 29. 17:18

하루에 한 번은 응가를 하던 아기가 3개월이 지나자 변비로 힘들어하는 날들이 계속됐다. 조리원에서부터 먹이던 바이오가이아가 내성이 생긴 걸까? 과연 유산균이 문제일까? 바꾸면 뭘 먹여야할까. 바이오가이아에서 드시모네 베이비스텝1로 유산균 바꾸게 된 내돈내산 후기를 공유해본다. 아기 유산균, 왜 바꿔줘야 할까?처음엔 바꿔야 한다는 생각조차 못했는데 아기가 힘들어하니 자연스럽게 유산균 교체라는 선택지가 떠올랐다. 바꿔야 한다면 왜 바꿔야할까 궁금했다.1. 성장에 따라 달라지는 아기 장 건강신생아의 장은 출생 직후부터 서서히 박테리아로 채워지기 시작한다. 생후 3~6개월까지는 비피더스균이 중심을 이루지만, 이유식을 시작하는 시기(보통 생후 6개월 전후)부터는 장 내 환경이 점점 성인과 비슷하게 변화하면서 유산..

육아 2025. 4. 29. 16:05

아기를 낳고 처음 방문한 스타필드가 부천점이다. 2층 상상스케치와 토이플러스 매장 사이로 쭉 들어가면 유아휴게실이 나온다.운영 시간AM 10:00 - PM 10:00유모차를 주차할 수 있는 공간이 꽤 널찍하다.다른 곳과 마찬가지로 부천 스타필드시티 유아휴게실도 아기가 먹는 이유식이나 분유 외에 외부 음식물은 반입을 금하고 있다.이유식 공간들어서자마자 왼쪽으로 들어가면 이유식을 먹일 수 있는 공간이 나온다. 전자레인지와 정수기, 싱크대, 아기의자가 있으며 깨끗하게 운영되고 있다.이유식 먹이는 공간을 지나쳐 쭉 들어가면 우측은 수유실, 좌측은 기저귀 교환대가 나온다.수유실커튼이 설치된 독립된 공간. 수유쿠션과 1인용 소파가 비치되어 있어 프라이버시하게 수유할 수 있다. 가족 수유실도 마련되어 있어서 아빠도 ..

육아 2025. 4. 29. 10:24

거의 모든 증상을 겪은 것 같은 임신 중 입덧에 대하여… 언젠가는 끝날 거란 말도 들었지만, 어떤 날은 정말 끝이 없을 것 같았다. 주차별로 기록해 둔 내 입덧의 순간들. 혹시 누군가 이 시간을 지나고 있다면, 조금이나마 ‘나만 그런 게 아니구나’ 싶은 위로가 되기를 바라며 남긴다.4주~6주 차: 몰랐는데 그게 입덧이때는 임신 사실을 알기 전이라 기록이 없다. 그냥 더부룩한 느낌이 계속 있었고, 샐러드나 과일 같은 상큼한 게 자꾸 당겼다.7주~8주 차: 너무너무 피곤해, 퇴근하면 기절, 주말에도 기절 • 7-1아침부터 너무 피곤하고 기력이 없다. 시원하고 고소한 콩국수가 당겨 저녁에는 여의도 진주집. 맛있긴 해도 먹는 게 평소와 같진 않다. • 7-2약속이 있어 신사동 와인바. 나는 논알콜 칵테일을 마셨..

육아 2025. 4. 17. 00:06